저자: Stephan Bodian
미국에서 이 책을 산 사람은 다음책도...
Yoga for Dummies by Georg Feuerstein, et al
The Complete Idiot's Guide to Meditation by Joan Budilovsky, et al
Stress Management For Dummies?/i> by Allen Elkin
The Complete Idiot's Guide to Zen Living by Gary McClain, Eve Adamson
사실대로 말하자면 독자는 이책을 통해 5분안에 명상의 기본을 배울 수 있다.-
명상교사이자 심리요법가이기도 하고 전 요가저널의 편장이기도 했던 저자 Stephan Bodian. 이책은 명상의 많은 테크닉과 실습, 특정한 명상을 개관하는 것, 한층 더 깊은 곳으로의 방향제시를 포함해 명상의 기본을 배우는데 간단하고 클리어하게 쓰여진 입문서다. 독자는 몸의 포지션이라든가 어디에 정신을 집중하고, 명상이나 응시하는 화두를 포함해 다양한 명상을 위한 단계적 교육지침을 습득하게 된다.
Book Description
Are you stressed out, overworked, overextended, or just plain drained by your busy schedule? Not surprisingly, today?s hectic way of life has become commonplace for most of us. But more and more, people are looking for ways to relax and regain power and control over their lives. The good news is that the solution couldn?t be more simple: It?s called Meditation For Dummies. This book dispels common misconceptions about meditation and tells you how you can join the 5 million Americans who already... read more
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